В 2020 году открыт новый сезон тренировок по скандинавской ходьбе. 19 января прошла первая тренировка в этом году. В нашей группе есть как постоянные, так и новые участники.
Присоединиться можно к любой тренировке, ведь скандинавская ходьба - очень распространенный и демократичный вид спортивной активности, доступный каждому. Но для того, чтобы тренировка была максимально эффективной важно соблюдать тонкости «техники»: на какую высоту поднимается рука, как разворачиваются плечи и т.д. Правильная техника позволяет привести в движение около 90% мышц нашего тела.
За прошедшие тренировки мы исследовали различные маршруты и готовы дать рекомендацию: лучшая трасса для скандинавской ходьбы зимой в «Заповеднике» - это тротуар вдоль центральной дороги и аллея вокруг зоопарка. Можно пройти и по тропе здоровья вдоль лыжни, но снег в лесу достаточно глубокий и там двигаться без лыж не так просто.
Следующая тренировка запланирована на 16 февраля. Следите за нашими анонсами и присоединяйтесь.
